Yoga
Ontdek wat yoga voor jou kan betekenen.
Yoga houdt je lichaam soepel, verbetert je houding en versterkt je spieren en gewrichten. Je voelt je fitter, energieker en vrijer in je bewegingen. Terwijl je oefent, merk je hoe spanning uit je lichaam verdwijnt en je adem rust brengt in je hoofd. En na verloop van tijd groeit er iets extra’s: een stille, innerlijke kracht die je draagt in alles wat je doet.
Zoek je yogalessen die zowel ontspannend, leuk en diepgaand zijn! Plezier en lachen zorgt er sowieso al voor dat we gelukkiger zijn. Tijdens de yoga lessen beoefenen we bewuste houdingen om zo het lichaam en de geest meer te ontspannen. Geen ingewikkelde houdingen wel focus en overgave aan de beweging.
Verschillende yoga vormen
Hatha Yoga (Sivananda) ( dinsdagavond en vrijdagvoormiddag)
De basis van alle yogavormen. We beoefenen alle yogabewegingen met aandacht, kracht en ontspanning. Door deze fysieke oefeningen te doen ontstaat er meer lichaamsbewustzijn en controle. Een standaard les heeft een reeks zonnegroeten, balancerende oefeningen en liggende stretch oefeningen. Je kan in elke les instappen als beginneling of gevorderd, een les kost € 14.
Yoga beginnersreeks
Yoga voor beginners, een reeks van 5 lessen waar je de 12 basishoudingen van de hatha yoga leert zoals bij Sivananda yoga. Heb je al yoga gedaan en wil je meer inzicht over de verschillende houdingen, zoals schouderstand, ploeg, zonnegroet, ademhalingstechnieken… dan is deze reeks zeker een aanrader. Start verschillende keren per jaar.
Wil je graag starten maar weet je niet zo goed waar te beginnen, dan is deze reeks heel geschikt voor jou. Kan je 1 les niet aansluiten mag je deze opnemen in het gewone lessenrooster.
Data reeks zie lessenrooster
Ontspannings Yoga (donderdagavond)
Een ideale manier om je dag mee af te sluiten. Ook goed voor mensen die graag rustig bewegen en hun lichaam van binnenuit willen versterken. Heb je fysieke klachten, ben je zwanger of/en wil je graag leren ontspannen dan zijn deze sessies een aanrader. We stretchen en openen het lichaam en blijven bewust van onze ademhaling, een les kost €14.
Yoga op zondag
Wil je je yoga verdiepen en nieuwe variaties ontdekken? We combineren dit met ademhalings- en ontspanningsoefeningen om de energie in je lichaam te balanceren. Deze lessen zijn ideaal als je al enige yoga-ervaring hebt en je beoefening verder wilt verdiepen.
data
zie lessenrooster
Yoga 60+ op donderdag
Blijf soepel, sterk en ontspannen – op jouw tempo.
In deze reeks van 5 donderdagnamiddagen ontdek je hoe eenvoudige yogahoudingen en ademhalingsoefeningen je lichaam in beweging houden en je geest tot rust brengen.
We focussen op meer balans en stabiliteit, versoepelen van de spieren en gewrichten en een betere ademhaling en ontspanning.
De lessen zijn rustig opgebouwd en voor iedereen toegankelijk – ervaring of lenigheid zijn absoluut niet nodig.
Een heerlijke manier om samen te bewegen, plezier te maken én je goed te voelen in je lichaam.
data
zie lessenrooster
Mantra- en meditatie
Deze sessies duren 1u30min, er is een mix van mantra en meditatie. We zingen Indische mantra’s . We gaan ook aan de slag met ademhalingsoefeningen, stilte en bewegende meditaties. Een sessie kost €17.
Privé Yoga
Wil je je graag verdiepen in yoga en krijg je graag ondersteuning op maat dan zijn privé yoga sessies iet voor jou! Je kan deze voor 1 en maximum 4 personen boeken. Verschillende thema’s kunnen aan bod komen. Een privé yoga sessie kost €55.
Privé workshop
Zou je graag een privé sessie boeken voor een groep, dit kan een eenmalige of terugkerende yogales zijn, een workshop klank en beweging, een ritueel om iets te vieren.
